Hogyan alkalmazzuk a máriatövist?

Különböző felhasználási módok

♥ Kapszulák, tabletták, cseppek: A vény nélkül kapható máriatövis kapszulához, tablettához, továbbá cseppekhez gyógyszertárakban és bioboltokban is hozzájuthatunk. A megfelelő étrend-kiegészítő magas (70-80%-os) szilimarintartalommal rendelkezik. 

♥ Tinktúra: Szintén vény nélkül kapható termék, alkoholban kiáztatva - a megfelelő odafigyeléssel - házilag is elkészíthető (lásd lentebb).

♥ Tea: Az érett terméseket kávédarálóval megőrölve saját készítésű teakeverék hozható létre, illetve a gyógyszertárak, drogériák és bioboltok kínálatában számos különböző gyártó terméke közül válogathatunk.

♥ Magolaj: Fogyaszthatjuk önmagában (napi 1-2 teáskanál adagolásban), keverhetjük salátába, smoothie-ba, továbbá alkalmazható bőr-, haj- és körömápolásra is.

Kiknek nem ajánlott?

A máriatövis tea fogyasztása, máriatövis kapszula vagy tabletta szedése nem ajánlott:

♥ Azoknak, akik alergiásak egyéb őszirózsafélékre pl. parlagfű, százszorszép, körömvirág és krizantém - ebben az esetben ugyanis nagyobb a valószínűsége, hogy a máriatövis is allergiás reakciókat fog kiváltani szervezetéből.

♥ Várandós és szoptatós anyák számára

♥ Ösztrogéndominancia esetén - Amennyiben endometriózissal vagy méh miómával küzd, esetleg egyéb, ösztrogéndomináns egészégügyi állapotban van (méh-, petefészek-, mellrák), kerülje a máriatövis bármilyen alkalmazását!

♥ Epeutak elzáródása esetén

Hogyan készítsünk otthon máriatövis tinktúrát?

Hozzávalók:

50 g máriatövis mag, 250 ml 40-50%-os alkohol (pl. vodka).

Elkészítés: 

1. Törjük össze finoman a máriatövis magokat egy mozsárban vagy kávédarálóban, hogy a hatóanyagok jobban kioldódjanak.

2. Tegyük az összetört magokat egy jól záródó, tiszta üvegbe, és öntsük rá az alkoholt. Az alkoholnak teljesen el kell lepnie a magokat.

3. Zárjuk le az üveget, és hagyjuk sötét, hűvös helyen érni 2-3 hétig. Minden nap rázzuk fel kicsit, hogy a hatóanyagok jobban kioldódjanak.

4. Az érlelési idő elteltével szűrjük le a keveréket egy finom szűrőn vagy gézen keresztül, és öntsük tiszta, sötét üvegbe a kész tinktúrát.

Tárolás:

A tinktúrát tartsuk sötét üvegben, hűvös helyen. Használat után alaposan zárjuk le! Gyermekektől elzárva tároljuk!

Készítsünk máriatövis teát!

Hozzávalók:

1 teáskanál összetört máriatövis mag, 2,5 dl forró víz

Elkészítés:

Öntsük a forró vizet az összetört máriatövis magokra. Hagyjuk ázni 10-15 percig, majd szűrjük le. Naponta 1-2 csészével ajánlott inni, étkezések előtt.